Поиск продуктов

Мидии — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот мидий показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,133 г 16,6%
Треонин 0,512 г 21,3%
Изолейцин 0,518 г 25,9%
Лейцин 0,838 г 18,2%
Лизин 0,889 г 21,7%
Метионин 0,268 г 14,9%
Цистин 0,156 г 8,7%
Фенилаланин 0,426 г 9,7%
Тирозин 0,381 г 8,7%
Валин 0,520 г 20,8%
Аргинин 0,868 г 14,2%
Гистидин 0,228 г 10,9%
Аланин 0,720 г 10,9%
Аспарагиновая 1,148 г 9,4%
Глутаминовая 1,618 г 11,9%
Глицин 0,744 г 21,3%
Пролин 0,486 г 10,8%
Серин 0,533 г 6,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,838 г), изолейцин (0,518 г) и валин (0,520 г) — суммарное содержание 1,876 г в 100 г мидий.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,744 г), аргинин (0,868 г) и метионин (0,268 г) — в сумме составляют 1,880 г на 100 г мидий.

Наверх
Вернуться