Манка — калорийность

Калорийность 100 граммов манки (из которых 10,6 г белка, жиров 0,5 г и углеводов 78,0 г) составляет 369 кКал или 1 544 кДж.
369 кКал на 100 г это 16% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г манки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов манки, понадобятся 30 минут бега или 5 часов 51 минута сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 5 кКал — 1%. Калории в белках ~ 42 кКал — 12%. Калории в углеводах ~ 312 кКал — 87%.