Поиск продуктов

Киноа — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот киноа показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,167 г 20,9%
Треонин 0,421 г 17,5%
Изолейцин 0,504 г 25,2%
Лейцин 0,840 г 18,3%
Лизин 0,766 г 18,7%
Метионин 0,309 г 17,2%
Цистин 0,203 г 11,3%
Фенилаланин 0,593 г 13,5%
Тирозин 0,267 г 6,1%
Валин 0,594 г 23,8%
Аргинин 1,091 г 17,9%
Гистидин 0,407 г 19,4%
Аланин 0,588 г 8,9%
Аспарагиновая 1,134 г 9,3%
Глутаминовая 1,865 г 13,7%
Глицин 0,694 г 19,8%
Пролин 0,773 г 17,2%
Серин 0,567 г 6,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (0,840 г), изолейцин (0,504 г) и валин (0,594 г) — суммарное содержание 1,938 г в 100 г киноа.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,694 г), аргинин (1,091 г) и метионин (0,309 г) — в сумме составляют 2,094 г на 100 г киноа.

Наверх
Вернуться