Поиск продуктов

Булгур — калорийность

Калорийность 100 граммов булгура (из которых 12,3 г белка, жиров 1,3 г и углеводов 75,9 г) составляет 342 кКал или 1 431 кДж.
342 кКал на 100 г это 14.9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г булгура

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов булгура, понадобятся 27 минут бега или 5 часов 26 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 26 мин 23%
Медитация 4 ч 52 мин 20%
Отдых 4 ч 27 мин 19%
Чтение книг, Интернет 3 ч 45 мин 16%
Секс 2 ч 20 мин 10%
Йога, пилатес 1 ч 32 мин 6%
Танцы 1 ч 26 мин 6%
Ходьба 1 ч 16 мин 5%
Футбол 0 ч 46 мин 3%
Плавание 0 ч 44 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 40 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 40 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 37 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 29 мин 2%
Бег 0 ч 27 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 12 кКал — 3%. Калории в белках ~ 49 кКал — 13%. Калории в углеводах ~ 303 кКал — 84%.

Наверх
Вернуться