Поиск продуктов

Полба — калорийность

Калорийность 100 граммов полбы (из которых 14,6 г белка, жиров 2,4 г и углеводов 70,2 г) составляет 338 кКал или 1 414 кДж.
338 кКал на 100 г это 14.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г полбы

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов полбы, понадобятся 27 минут бега или 5 часов 22 минуты сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 22 мин 22%
Медитация 4 ч 49 мин 20%
Отдых 4 ч 24 мин 18%
Чтение книг, Интернет 3 ч 42 мин 15%
Секс 2 ч 18 мин 10%
Йога, пилатес 1 ч 31 мин 6%
Танцы 1 ч 25 мин 6%
Ходьба 1 ч 15 мин 5%
Футбол 0 ч 45 мин 3%
Плавание 0 ч 43 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 39 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 39 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 36 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 29 мин 2%
Бег 0 ч 27 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 22 кКал — 6%. Калории в белках ~ 58 кКал — 16%. Калории в углеводах ~ 281 кКал — 78%.

Наверх
Вернуться