Поиск продуктов

Овсянка — калорийность

Калорийность 100 граммов овсянки (из которых 16,9 г белка, жиров 6,9 г и углеводов 66,3 г) составляет 389 кКал или 1 628 кДж.
389 кКал на 100 г это 16.9% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г овсянки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов овсянки, понадобятся 31 минута бега или 6 часов 10 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 6 ч 10 мин 26%
Медитация 5 ч 32 мин 23%
Отдых 5 ч 04 мин 21%
Чтение книг, Интернет 4 ч 16 мин 18%
Секс 2 ч 39 мин 11%
Йога, пилатес 1 ч 44 мин 7%
Танцы 1 ч 38 мин 7%
Ходьба 1 ч 27 мин 6%
Футбол 0 ч 52 мин 4%
Плавание 0 ч 50 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 45 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 45 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 42 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 33 мин 2%
Бег 0 ч 31 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 62 кКал — 16%. Калории в белках ~ 68 кКал — 17%. Калории в углеводах ~ 265 кКал — 67%.

Наверх
Вернуться