Кускус — калорийность
Калорийность 100 граммов кускуса
(из которых 12,8 г белка,
жиров 0,6 г и
углеводов 77,4 г)
составляет 376 кКал
или 1 573 кДж.
376 кКал
на 100 г
это 16.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г кускуса
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кускуса, понадобятся 30 минут бега или 5 часов 58 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 5 ч 58 мин | 25% | |
| Медитация | 5 ч 21 мин | 22% | |
| Отдых | 4 ч 54 мин | 20% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 07 мин | 17% | |
| Секс | 2 ч 33 мин | 11% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 41 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 35 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 24 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Плавание | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 40 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 30 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 6 кКал — 2%. Калории в белках ~ 51 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 310 кКал — 84%.