FitAudit → продукты → спаржа (замороженная) ⤵ Спаржа — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах замороженной спаржи. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 25,0 мг 2,5% Железо 0,7 мг 7,3% Магний 14,0 мг 3,5% Фосфор 64,0 мг 9,1% Калий 253,0 мг 5,4% Натрий 8,0 мг 0,6% Цинк 0,6 мг 5,4% Медь 0,1 мг 15,2% Марганец 0,2 мг 8,8% Селен 1,7 мкг 3,1% Фтор н/д 0,0%