Поиск продуктов

Содержание железа в макаронах и лапше (пасте)

Таблица содержания железа в продуктах из категории — макароны, лапша (паста). На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		1,7 мг 17,2%
2
Лапша домашняя варёная 		1,2 мг 11,6%
3
Лапша яичная варёная 		0,6 мг 6,0%
4
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,5 мг 5,0%
5
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,5 мг 4,8%
6
Лапша кукурузная варёная 		0,3 мг 2,5%
7
Лапша рисовая варёная 		0,1 мг 1,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться