Поиск продуктов

Содержание железа в сладостях и кондитерских изделиях

Таблица содержания железа в продуктах из категории — сладости, кондитерские изделия. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шоколад тёмный (70-85% какао) 		11,9 мг 119,0%
2
Шоколад тёмный (45-59% какао) 		8,0 мг 80,2%
3
Шоколад тёмный (60-69% какао) 		6,3 мг 63,2%
4
Халва 		4,5 мг 45,3%
5
Шоколад Dove (тёмный) 		3,2 мг 31,8%
6
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		3,0 мг 30,4%
7
Крекер 		2,6 мг 26,4%
8
Печенье овсяное 		2,6 мг 25,8%
9
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде 		2,5 мг 25,3%
10
Шоколад молочный 		2,4 мг 23,5%
11
Шоколад Dove (молочный) 		1,1 мг 11,1%
12
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 		1,1 мг 11,0%
13
Шоколадный батончик KitKat 		1,0 мг 10,0%
14
Шоколадный батончик Twix 		0,8 мг 8,1%
15
Шоколадный батончик Snickers 		0,7 мг 7,2%
16
Сахар коричневый 		0,7 мг 7,1%
17
Шоколадный батончик Milky Way 		0,5 мг 4,9%
18
Шоколад белый 		0,2 мг 2,4%
19
Зефир (маршмэллоу) 		0,2 мг 2,3%
20
Карамель 		0,1 мг 1,4%
21
Фруктоза заменитель сахара 		0,1 мг 1,0%
22
Сироп агавы заменитель сахара, подсластитель 		0,1 мг 0,9%
23
Сахар сахарный песок 		0,1 мг 0,5%
24
Аспартам заменитель сахара 		0,0 мг 0,4%
25
Сахарин заменитель сахара 		0,0 мг 0,4%
26
Ирис 		0,0 мг 0,1%
27
Стевия (сахарозаменитель) заменитель сахара 		0,0 мг 0,0%
28
Сукралоза заменитель сахара 		0,0 мг 0,0%
29
Конфеты Skittles 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться