FitAudit → продукты → каша овсяная (овсянка) (на воде) ⤵ — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах овсяной каши на воде. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 9,0 мг 0,9% Железо 0,9 мг 9,0% Магний 27,0 мг 6,8% Фосфор 77,0 мг 11,0% Калий 70,0 мг 1,5% Натрий 4,0 мг 0,3% Цинк 1,0 мг 9,1% Медь 0,1 мг 8,2% Марганец 0,6 мг 25,2% Селен 5,4 мкг 9,8% Фтор 71,6 мкг 1,8%