Поиск продуктов

Медь

Продукты с высоким содержанием меди.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Говяжья печень тушёная или жареная 		14,3 мг 1 587,0%
2
Говяжья печень сырая 		9,8 мг 1 083,9%
3
Печень гусиная сырая 		7,5 мг 835,8%
4
Спирулина сушёная (в виде порошка) 		6,1 мг 677,8%
5
Печень утиная сырая 		6,0 мг 662,4%
6
Грибы шиитаке сушёные 		5,2 мг 573,9%
7
Устрицы запечённые 		4,4 мг 493,2%
8
Какао-порошок 		3,8 мг 420,9%
9
Мука соевая 		2,9 мг 324,4%
10
Устрицы сырые 		2,9 мг 317,6%
11
Соевый протеин порошок 		2,6 мг 291,1%
12
Мускатный орех пряность, молотый 		2,5 мг 274,1%
13
Кешью жареный 		2,2 мг 246,7%
14
Кешью сырой 		2,2 мг 243,9%
15
Кальмар приготовленный (жареный) 		2,1 мг 234,9%
16
Базилик сухой 		2,1 мг 233,3%
17
Мука арахисовая 		2,0 мг 226,6%
18
Соевый жмых 		2,0 мг 222,2%
19
Кальмар сырой 		1,9 мг 210,1%
20
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1,8 мг 203,3%
21
Семечки подсолнуха очищенные 		1,8 мг 200,0%
22
Кориандр (кинза) лист высушенный 		1,8 мг 198,4%
23
Шоколад тёмный (70-85% какао) 		1,8 мг 196,2%
24
Фундук жареный 		1,8 мг 194,4%
25
Бразильский орех 		1,7 мг 193,7%
26
Фундук свежий 		1,7 мг 191,7%
27
Мука подсолнечная 		1,7 мг 190,3%
28
Соевые бобы зрелые, в сухом виде 		1,7 мг 184,2%
29
Семена мака 		1,6 мг 180,8%
30
Семя конопляное 		1,6 мг 177,8%
31
Соевый протеин (изолят) порошок 		1,6 мг 177,7%
32
Грецкий орех 		1,6 мг 176,2%
33
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		1,6 мг 172,2%
34
Мята сушёная 		1,5 мг 171,3%
35
Мука кунжутная 		1,5 мг 168,9%
36
Капуста кудрявая в сыром виде 		1,5 мг 166,6%
37
Кунжут обжаренный 		1,5 мг 161,9%
38
Кунжут необжаренный 		1,4 мг 155,6%
39
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		1,4 мг 155,6%
40
Семена сельдерея 		1,4 мг 152,2%
41
Чёрный орех 		1,4 мг 151,1%
42
Лобстеры (омары, лангусты) сырые 		1,3 мг 149,9%
43
Семена тыквы очищенные 		1,3 мг 149,2%
44
Перец чёрный молотый 		1,3 мг 147,8%
45
Кедровый орех без скорлупы 		1,3 мг 147,1%
46
Чечевица (красная или розовая) сухая 		1,3 мг 144,8%
47
Фисташки свежие 		1,3 мг 144,4%
48
Куркума приправа в виде порошка 		1,3 мг 144,4%
49
Фисташки жареные солёные 		1,3 мг 143,7%
50
Фисташки жареные (без соли) 		1,3 мг 143,7%

Вся таблица меди

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться