Каша овсяная (овсянка) на воде — химический состав, пищевая ценность
Каша овсяная (овсянка) на воде содержит
12,0 г
углеводов в 100 г продукта, это примерно
67% всей энергии из порции или
48 кКал.
Калорийность
— 71 кКал.
Состав овсяной каши на воде:
жиры — 1,52 г,
белки — 2,54 г,
углеводы — 12,00 г,
вода — 83,61 г,
зола — 0,34 г.
Суммарное содержание
сахаров — 0,3 г,
клетчатки — 1,7 г,
крахмала — 11,6 г.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.
Каша овсяная (овсянка) на воде — белки, жиры, углеводы (БЖУ)
В 100 г овсяной каши на воде содержатся 3% суточной нормы белка, жиров — 2% и углеводов — 4%.
| БЖУ, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Белки | 2,5 г | 3,4% |
| Жиры | 1,5 г | |