Поиск продуктов

Марганец

Продукты с высоким содержанием марганца.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка
60,1 мг 2 614,2%
2
Экстракт имбиря порошок
33,3 мг 1 447,8%
3
Шафран специя
28,4 мг 1 235,1%
4
Кардамон
28,0 мг 1 217,4%
5
Нут сухой
21,3 мг 926,3%
6
Куркума приправа в виде порошка
19,8 мг 860,9%
7
Корица порошок
17,5 мг 759,4%
8
Отруби рисовые необработанные термически
14,2 мг 617,8%
9
Перец чёрный молотый
12,8 мг 554,5%
10
Отруби пшеничные необработанные термически
11,5 мг 500,0%
11
Мята сушёная
11,5 мг 499,2%
12
Манго сушёное
10,0 мг 434,8%
13
Петрушка сушёная
9,8 мг 426,5%
14
Базилик сухой
9,8 мг 426,1%
15
Крупа теф в сухом виде
9,2 мг 401,7%
16
Кедровый орех без скорлупы
8,8 мг 382,7%
17
Лавровый лист
8,2 мг 355,1%
18
Эстрагон сушёный
8,0 мг 346,4%
19
Тимьян сушёный
7,9 мг 342,0%
20
Семя конопляное
7,6 мг 330,4%
21
Семена сельдерея
7,6 мг 329,0%
22
Мидии отварные
6,8 мг 295,7%
23
Семена мака
6,7 мг 291,6%
24
Кипрей (листья кипрея) свежий
6,7 мг 291,5%
25
Орех серый
6,6 мг 285,2%
26
Семена фенхеля
6,5 мг 284,0%
27
Кориандр (кинза) лист высушенный
6,4 мг 276,3%
28
Фундук свежий
6,2 мг 268,5%
29
Чабер молотый
6,1 мг 265,2%
30
Отруби овсяные необработанные термически
5,6 мг 244,8%
31
Фундук жареный
5,6 мг 241,3%
32
Майоран специя в виде порошка
5,4 мг 236,2%
33
Лемонграсс свежий
5,2 мг 227,1%
34
Орегано душица, высушенная
5,0 мг 217,0%
35
Овсянка крупа овсяная в сухом виде
4,9 мг 213,7%
36
Семена тыквы очищенные
4,5 мг 197,5%
37
Пекан
4,5 мг 195,7%
38
Перец белый молотый
4,3 мг 187,0%
39
Мука арахисовая
4,2 мг 184,0%
40
Соевый протеин (концентрат) порошок
4,2 мг 182,2%
41
Мука из тритикале
4,2 мг 182,0%
42
Орех макадамия
4,1 мг 179,6%
43
Мука цельнозерновая (пшеничная)
4,1 мг 176,8%
44
Мука овсяная
4,0 мг 174,7%
45
Мука из бурого риса
4,0 мг 174,5%
46
Мюсли запечённые (гранола) в сухом виде, хрустящие, с мёдом
4,0 мг 173,7%
47
Укроп сушёный
4,0 мг 171,7%
48
Чёрный орех
3,9 мг 169,4%
49
Какао-порошок
3,8 мг 166,8%
50
Соевый жмых
3,8 мг 165,2%

Вся таблица марганца

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться