Овёс — минеральный состав
Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах овсянки.
| Минералы, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Кальций | 54,0 мг | 5,4% |
| Железо | 4,7 мг | 47,2% |
| Магний | 177,0 мг | 44,3% |
| Фосфор | 523,0 мг | 74,7% |
| Калий | 429,0 мг | 9,1% |
| Натрий | 2,0 мг | 0,2% |
| Цинк | 4,0 мг | 36,1% |
| Медь | 0,6 мг | 69,6% |
| Марганец | 4,9 | |