Поиск продуктов

Магний

Продукты с высоким содержанием магния.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Отруби рисовые необработанные термически
781,0 мг 195,3%
2
Базилик сухой
711,0 мг 177,8%
3
Семя конопляное
700,0 мг 175,0%
4
Кориандр (кинза) лист высушенный
694,0 мг 173,5%
5
Отруби пшеничные необработанные термически
611,0 мг 152,8%
6
Мята сушёная
602,0 мг 150,5%
7
Семена тыквы очищенные
592,0 мг 148,0%
8
Какао-порошок
499,0 мг 124,8%
9
Укроп сушёный
451,0 мг 112,8%
10
Семена сельдерея
440,0 мг 110,0%
11
Мука соевая
429,0 мг 107,3%
12
Шалфей молотый
428,0 мг 107,0%
13
Петрушка сушёная
400,0 мг 100,0%
14
Семя льняное
392,0 мг 98,0%
15
Семена фенхеля
385,0 мг 96,3%
16
Чабер молотый
377,0 мг 94,3%
17
Бразильский орех
376,0 мг 94,0%
18
Семена горчицы молотая горчица
370,0 мг 92,5%
19
Зира семена кумина
366,0 мг 91,5%
20
Мука кунжутная
361,0 мг 90,3%
21
Эстрагон сушёный
347,0 мг 86,8%
22
Семена мака
347,0 мг 86,8%
23
Мука подсолнечная
346,0 мг 86,5%
24
Майоран специя в виде порошка
346,0 мг 86,5%
25
Кунжут обжаренный
346,0 мг 86,5%
26
Кунжут необжаренный
345,0 мг 86,3%
27
Семена чиа
335,0 мг 83,8%
28
Семена кориандра
330,0 мг 82,5%
29
Семечки подсолнуха очищенные
325,0 мг 81,3%
30
Семена гулявника
314,0 мг 78,5%
31
Соевый жмых
306,0 мг 76,5%
32
Орех пили
302,0 мг 75,5%
33
Кешью сырой
292,0 мг 73,0%
34
Соевые бобы зрелые, в сухом виде
280,0 мг 70,0%
35
Протеиновые добавки на основе молока порошок
280,0 мг 70,0%
36
Миндаль жареный
279,0 мг 69,8%
37
Орегано душица, высушенная
270,0 мг 67,5%
38
Миндаль свежий
270,0 мг 67,5%
39
Шафран специя
264,0 мг 66,0%
40
Кешью жареный
260,0 мг 65,0%
41
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка
259,0 мг 64,8%
42
Тмин семена
258,0 мг 64,5%
43
Семена укропа
256,0 мг 64,0%
44
Кедровый орех без скорлупы
251,0 мг 62,8%
45
Мука гречневая
251,0 мг 62,8%
46
Улитки сырые
250,0 мг 62,5%
47
Крупа амарантовая сухая (семена)
248,0 мг 62,0%
48
Меласса
242,0 мг 60,5%
49
Орех серый
237,0 мг 59,3%
50
Отруби овсяные необработанные термически
235,0 мг 58,8%

Вся таблица магния

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться