FitAudit → продукты → каша овсяная (овсянка) (на воде) ⤵ Каша овсяная (овсянка) на воде — содержание жиров содержит 1,52 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов занимает 570 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 567 Камчатский краб варёный 1,5 г 1,8% 568 Окунь морской (красный) сырой 1,5 г 1,8% 569 Бобы в сыром виде, зрелые 1,5 г 1,8% 570 Каша овсяная (овсянка) на воде (приготовленная) 1,5 г 1,8% 571 Морской чёрт сырой 1,5 г 1,8% 572 Лапша (макароны, паста) в сухом виде 1,5 г 1,8% 573 Кукуруза варёная 1,5 г 1,8% 574 Фасоль белая сухая 1,5 г 1,8% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 0,31 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,00 г Лауриновая кислота (12:0) 0,00 г Миристиновая кислота (14:0) 0,01 г Пальмитиновая кислота (16:0) 0,28 г Стеариновая кислота (18:0) 0,02 г Арахиновая кислота (20:0) 0,00 г Бегеновая кислота (22:0) 0,00 г Лигноцериновая кислота (24:0) н/д Мононенасыщенные жирные кислоты 0,44 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,00 г Олеиновая кислота (18:1) 0,42 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,01 г Эруковая кислота (22:1) 0,00 г Нервоновая кислота (24:1) н/д Полиненасыщенные жирные кислоты 0,56 г Линолевая кислота (18:2) 0,54 г Линоленовая кислота (18:3) 0,02 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,02 г Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) н/д Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) н/д Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 0,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол н/д Кампестерол н/д Бета-ситостерин (бета-ситостерол) н/д Трансжиры 0,00 г Трансжиры (моноеновые) 0,00 г Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют