Поиск продуктов

Цинк

Продукты с высоким содержанием цинка.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Устрицы запечённые
61,0 мг 554,9%
2
Устрицы сырые
39,3 мг 357,3%
3
Мука кунжутная
10,7 мг 97,0%
4
Медвежатина приготовленная
10,3 мг 93,4%
5
Кунжут обжаренный
10,2 мг 93,0%
6
Протеиновые добавки на основе молока порошок
10,0 мг 90,9%
7
Семя конопляное
9,9 мг 90,0%
8
Кервель ажурный сушёный
8,8 мг 80,0%
9
Семена мака
7,9 мг 71,8%
10
Семена тыквы очищенные
7,8 мг 71,0%
11
Желток куриного яйца в виде порошка
7,7 мг 70,3%
12
Грибы шиитаке сушёные
7,7 мг 69,6%
13
Камчатский краб варёный
7,6 мг 69,3%
14
Кардамон
7,5 мг 67,9%
15
Куриные сердца приготовленные
7,3 мг 66,4%
16
Отруби пшеничные необработанные термически
7,3 мг 66,1%
17
Базилик сухой
7,1 мг 64,5%
18
Семена сельдерея
6,9 мг 63,0%
19
Говядина приготовленная (мясо без жира)
6,9 мг 62,8%
20
Какао-порошок
6,8 мг 61,9%
21
Кунжут необжаренный
6,7 мг 61,2%
22
Свиная печень жареная или тушёная
6,7 мг 61,1%
23
Соевый протеин порошок
6,6 мг 60,0%
24
Куриные сердца сырые
6,6 мг 59,9%
25
Кедровый орех без скорлупы
6,5 мг 58,6%
26
Мясо бифало приготовленное
6,4 мг 58,2%
27
Тимьян сушёный
6,2 мг 56,2%
28
Протеин сывороточный порошок
6,2 мг 56,2%
29
Семена горчицы молотая горчица
6,1 мг 55,3%
30
Отруби рисовые необработанные термически
6,0 мг 54,9%
31
Мука арахисовая
6,0 мг 54,5%
32
Рис дикий в сухом виде
6,0 мг 54,2%
33
Камчатский краб сырой
6,0 мг 54,1%
34
Кешью сырой
5,8 мг 52,5%
35
Свиная печень в сыром виде
5,8 мг 52,4%
36
Кешью жареный
5,6 мг 50,9%
37
Тмин семена
5,5 мг 50,0%
38
Петрушка сушёная
5,4 мг 49,5%
39
Мясо бизона приготовленное
5,3 мг 48,5%
40
Говяжья печень тушёная или жареная
5,3 мг 48,2%
41
Семена аниса
5,3 мг 48,2%
42
Семечки подсолнуха жареные (очищенные)
5,3 мг 48,1%
43
Козлятина приготовленная
5,3 мг 47,9%
44
Семена укропа
5,2 мг 47,3%
45
Телятина приготовленная
5,1 мг 46,4%
46
Говядина сырая, мясо без жира
5,1 мг 46,2%
47
Соевый жмых
5,1 мг 46,0%
48
Фасоль Адзуки сухая
5,0 мг 45,8%
49
Баранина приготовленная
5,0 мг 45,6%
50
Семечки подсолнуха очищенные
5,0 мг 45,5%

Вся таблица цинка

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться