Поиск продуктов

Цинк

Продукты с высоким содержанием цинка.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Устрицы запечённые 		61,0 мг 554,9%
2
Устрицы сырые 		39,3 мг 357,3%
3
Мука кунжутная 		10,7 мг 97,0%
4
Медвежатина приготовленная 		10,3 мг 93,4%
5
Кунжут обжаренный 		10,2 мг 93,0%
6
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		10,0 мг 90,9%
7
Семя конопляное 		9,9 мг 90,0%
8
Кервель ажурный сушёный 		8,8 мг 80,0%
9
Семена мака 		7,9 мг 71,8%
10
Семена тыквы очищенные 		7,8 мг 71,0%
11
Желток куриного яйца в виде порошка 		7,7 мг 70,3%
12
Грибы шиитаке сушёные 		7,7 мг 69,6%
13
Камчатский краб варёный 		7,6 мг 69,3%
14
Кардамон 		7,5 мг 67,9%
15
Куриные сердца приготовленные 		7,3 мг 66,4%
16
Отруби пшеничные необработанные термически 		7,3 мг 66,1%
17
Базилик сухой 		7,1 мг 64,5%
18
Семена сельдерея 		6,9 мг 63,0%
19
Говядина приготовленная (мясо без жира) 		6,9 мг 62,8%
20
Какао-порошок 		6,8 мг 61,9%
21
Кунжут необжаренный 		6,7 мг 61,2%
22
Свиная печень жареная или тушёная 		6,7 мг 61,1%
23
Соевый протеин порошок 		6,6 мг 60,0%
24
Куриные сердца сырые 		6,6 мг 59,9%
25
Кедровый орех без скорлупы 		6,5 мг 58,6%
26
Мясо бифало приготовленное 		6,4 мг 58,2%
27
Тимьян сушёный 		6,2 мг 56,2%
28
Протеин сывороточный порошок 		6,2 мг 56,2%
29
Семена горчицы молотая горчица 		6,1 мг 55,3%
30
Отруби рисовые необработанные термически 		6,0 мг 54,9%
31
Мука арахисовая 		6,0 мг 54,5%
32
Рис дикий в сухом виде 		6,0 мг 54,2%
33
Камчатский краб сырой 		6,0 мг 54,1%
34
Кешью сырой 		5,8 мг 52,5%
35
Свиная печень в сыром виде 		5,8 мг 52,4%
36
Кешью жареный 		5,6 мг 50,9%
37
Тмин семена 		5,5 мг 50,0%
38
Петрушка сушёная 		5,4 мг 49,5%
39
Мясо бизона приготовленное 		5,3 мг 48,5%
40
Говяжья печень тушёная или жареная 		5,3 мг 48,2%
41
Семена аниса 		5,3 мг 48,2%
42
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		5,3 мг 48,1%
43
Козлятина приготовленная 		5,3 мг 47,9%
44
Семена укропа 		5,2 мг 47,3%
45
Телятина приготовленная 		5,1 мг 46,4%
46
Говядина сырая, мясо без жира 		5,1 мг 46,2%
47
Соевый жмых 		5,1 мг 46,0%
48
Фасоль Адзуки сухая 		5,0 мг 45,8%
49
Баранина приготовленная 		5,0 мг 45,6%
50
Семечки подсолнуха очищенные 		5,0 мг 45,5%

Вся таблица цинка

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться