Чёрный орех — калорийность
Калорийность 100 граммов чёрного ореха
(из которых 24,1 г белка,
жиров 59,3 г и
углеводов 9,6 г)
составляет 619 кКал
или 2 590 кДж.
619 кКал
на 100 г
это 26.9% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г чёрного ореха
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов чёрного ореха, понадобятся 50 минут бега или 9 часов 50 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 9 ч 50 мин | 41% | |
| Медитация | 8 ч 49 мин | 37% | |
| Отдых | 8 ч 04 мин | 34% | |
| Чтение книг, Интернет | 6 ч 47 мин | 28% | |
| Секс | 4 ч 13 мин | 18% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 46 мин | 12% | |
| Танцы | 2 ч 36 мин | 11% | |
| Ходьба | 2 ч 18 мин | 10% | |
| Футбол | 1 ч 23 мин | 6% | |
| Плавание | 1 ч 19 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Бег | 0 ч 50 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 534 кКал — 80%. Калории в белках ~ 96 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 38 кКал — 6%.