Поиск продуктов

Миндаль — калорийность

Калорийность 100 граммов миндаля (из которых 21,2 г белка, жиров 49,9 г и углеводов 21,6 г) составляет 579 кКал или 2 423 кДж.
579 кКал на 100 г это 25.2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г миндаля

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов миндаля, понадобятся 46 минут бега или 9 часов 11 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 9 ч 11 мин 38%
Медитация 8 ч 15 мин 34%
Отдых 7 ч 32 мин 31%
Чтение книг, Интернет 6 ч 21 мин 26%
Секс 3 ч 56 мин 16%
Йога, пилатес 2 ч 35 мин 11%
Танцы 2 ч 26 мин 10%
Ходьба 2 ч 09 мин 9%
Футбол 1 ч 18 мин 5%
Плавание 1 ч 14 мин 5%
Тренировка пресса 1 ч 07 мин 5%
Силовая тренировка 1 ч 07 мин 5%
Езда на велосипеде 1 ч 02 мин 4%
Прыжки на скакалке 0 ч 50 мин 3%
Бег 0 ч 46 мин 3%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 449 кКал — 72%. Калории в белках ~ 85 кКал — 14%. Калории в углеводах ~ 86 кКал — 14%.

Наверх
Вернуться