Поиск продуктов

Буковый орешек — калорийность

Калорийность 100 граммов букового ореха (из которых 6,2 г белка, жиров 50,0 г и углеводов 33,5 г) составляет 576 кКал или 2 410 кДж.
576 кКал на 100 г это 25% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г букового ореха

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов букового ореха, понадобятся 46 минут бега или 9 часов 9 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 9 ч 09 мин 38%
Медитация 8 ч 12 мин 34%
Отдых 7 ч 30 мин 31%
Чтение книг, Интернет 6 ч 19 мин 26%
Секс 3 ч 55 мин 16%
Йога, пилатес 2 ч 34 мин 11%
Танцы 2 ч 25 мин 10%
Ходьба 2 ч 09 мин 9%
Футбол 1 ч 17 мин 5%
Плавание 1 ч 14 мин 5%
Тренировка пресса 1 ч 07 мин 5%
Силовая тренировка 1 ч 07 мин 5%
Езда на велосипеде 1 ч 02 мин 4%
Прыжки на скакалке 0 ч 49 мин 3%
Бег 0 ч 46 мин 3%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 450 кКал — 74%. Калории в белках ~ 25 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 134 кКал — 22%.

Наверх
Вернуться