Грецкий орех — калорийность
Калорийность 100 граммов грецкого ореха
(из которых 15,2 г белка,
жиров 65,2 г и
углеводов 13,7 г)
составляет 654 кКал
или 2 738 кДж.
654 кКал
на 100 г
это 28.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г грецкого ореха
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов грецкого ореха, понадобятся 52 минуты бега или 10 часов 23 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 10 ч 23 мин | 43% | |
| Медитация | 9 ч 19 мин | 39% | |
| Отдых | 8 ч 31 мин | 35% | |
| Чтение книг, Интернет | 7 ч 10 мин | 30% | |
| Секс | 4 ч 27 мин | 19% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 55 мин | 12% | |
| Танцы | 2 ч 45 мин | 11% | |
| Ходьба | 2 ч 26 мин | 10% | |
| Футбол | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Плавание | 1 ч 24 мин | 6% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 16 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 16 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 10 мин | 5% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 56 мин | 4% | |
| Бег | 0 ч 52 мин | 4% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 587 кКал — 83%. Калории в белках ~ 61 кКал — 9%. Калории в углеводах ~ 55 кКал — 8%.