FitAudit → продукты → спаржа ⤵ Спаржа — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах спаржи. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 24,0 мг 2,4% Железо 2,1 мг 21,4% Магний 14,0 мг 3,5% Фосфор 52,0 мг 7,4% Калий 202,0 мг 4,3% Натрий 2,0 мг 0,2% Цинк 0,5 мг 4,9% Медь 0,2 мг 21,0% Марганец 0,2 мг 6,9% Селен 2,3 мкг 4,2% Фтор н/д 0,0%