Поиск продуктов

Спаржа варёная — витамины

Спаржа варёная содержит жирорастворимые витамины (A, бета-каротин, E и K), водорастворимые витамины (C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9), а также макро- и микроэлементы (минералы).

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 50,0 мкг 5,6%
Бета-каротин 604,0 мкг 12,1%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E 1,5 мг 10,3%
Витамин K 50,6 мкг 42,2%
Витамин C 7,7 мг 8,6%
Витамин B1 0,2 мг 13,5%
Витамин B2 0,1 мг 10,7%
Витамин B3 1,1 мг 6,8%
Витамин B4 26,1 мг 5,2%
Витамин B5 0,2 мг 4,5%
Витамин B6 0,1 мг 6,1%
Витамин B9 149,0 мкг 37,3%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые
Наверх
Вернуться