Капуста листовая — калорийность

Калорийность 100 граммов листовой капусты (из которых 3,0 г белка, жиров 0,6 г и углеводов 5,4 г) составляет 32 кКал или 133 кДж.
32 кКал на 100 г это 1.4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г листовой капусты

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов листовой капусты, понадобятся 3 минуты бега или 30 минут сна.

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 5 кКал — 13%. Калории в белках ~ 12 кКал — 31%. Калории в углеводах ~ 22 кКал — 56%.