FitAudit → продукты → буковый орешек ⤵ Буковый орешек — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах букового ореха. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 1,0 мг 0,1% Железо 2,5 мг 24,6% Магний 0,0 мг 0,0% Фосфор 0,0 мг 0,0% Калий 1 017,0 мг 21,6% Натрий 38,0 мг 2,9% Цинк 0,4 мг 3,3% Медь 0,7 мг 74,4% Марганец 1,3 мг 58,3% Селен н/д 0,0% Фтор н/д 0,0%