Мука овсяная — калорийность
Калорийность 100 граммов овсяной муки
(из которых 14,7 г белка,
жиров 9,1 г и
углеводов 65,7 г)
составляет 404 кКал
или 1 688 кДж.
404 кКал
на 100 г
это 17.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г овсяной муки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов овсяной муки, понадобятся 32 минуты бега или 6 часов 25 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 6 ч 25 мин | 27% | |
| Медитация | 5 ч 45 мин | 24% | |
| Отдых | 5 ч 16 мин | 22% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 26 мин | 18% | |
| Секс | 2 ч 45 мин | 11% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 48 мин | 8% | |
| Танцы | 1 ч 42 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 30 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 54 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 47 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 47 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 43 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 35 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 32 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 82 кКал — 20%. Калории в белках ~ 59 кКал — 15%. Калории в углеводах ~ 263 кКал — 65%.