Мука пшённая — калорийность
Калорийность 100 граммов пшённой муки
(из которых 10,8 г белка,
жиров 4,3 г и
углеводов 75,1 г)
составляет 382 кКал
или 1 597 кДж.
382 кКал
на 100 г
это 16.6% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г пшённой муки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов пшённой муки, понадобятся 31 минута бега или 6 часов 4 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 6 ч 04 мин | 25% | |
| Медитация | 5 ч 26 мин | 23% | |
| Отдых | 4 ч 58 мин | 21% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 11 мин | 17% | |
| Секс | 2 ч 36 мин | 11% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 42 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 36 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 25 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 51 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 49 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 44 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 31 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 38 кКал — 10%. Калории в белках ~ 43 кКал — 11%. Калории в углеводах ~ 300 кКал — 79%.