Отруби пшеничные — калорийность
Калорийность 100 граммов пшеничных отрубей
(из которых 15,6 г белка,
жиров 4,3 г и
углеводов 64,5 г)
составляет 216 кКал
или 904 кДж.
216 кКал
на 100 г
это 9.4% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г пшеничных отрубей
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов пшеничных отрубей, понадобятся 17 минут бега или 3 часа 26 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 26 мин | 14% | |
| Медитация | 3 ч 05 мин | 13% | |
| Отдых | 2 ч 49 мин | 12% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 22 мин | 10% | |
| Секс | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Йога, пилатес | 0 ч 58 мин | 4% | |
| Танцы | 0 ч 54 мин | 4% | |
| Ходьба | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Футбол | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 28 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 25 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 23 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 19 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 17 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 38 кКал — 11%. Калории в белках ~ 62 кКал — 17%. Калории в углеводах ~ 258 кКал — 72%.