Поиск продуктов

Мука ржаная — калорийность

Калорийность 100 граммов ржаной муки (из которых 9,8 г белка, жиров 1,3 г и углеводов 76,7 г) составляет 357 кКал или 1 492 кДж.
357 кКал на 100 г это 15.5% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г ржаной муки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов ржаной муки, понадобятся 29 минут бега или 5 часов 40 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 5 ч 40 мин 24%
Медитация 5 ч 05 мин 21%
Отдых 4 ч 39 мин 19%
Чтение книг, Интернет 3 ч 55 мин 16%
Секс 2 ч 26 мин 10%
Йога, пилатес 1 ч 36 мин 7%
Танцы 1 ч 30 мин 6%
Ходьба 1 ч 20 мин 6%
Футбол 0 ч 48 мин 3%
Плавание 0 ч 46 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 41 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 41 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 38 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 31 мин 2%
Бег 0 ч 29 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 12 кКал — 3%. Калории в белках ~ 39 кКал — 11%. Калории в углеводах ~ 307 кКал — 86%.

Наверх
Вернуться