Мука нутовая — калорийность
Калорийность 100 граммов нутовой муки
(из которых 22,4 г белка,
жиров 6,7 г и
углеводов 57,8 г)
составляет 387 кКал
или 1 619 кДж.
387 кКал
на 100 г
это 16.8% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г нутовой муки
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов нутовой муки, понадобятся 31 минута бега или 6 часов 9 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 6 ч 09 мин | 26% | |
| Медитация | 5 ч 31 мин | 23% | |
| Отдых | 5 ч 02 мин | 21% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 15 мин | 18% | |
| Секс | 2 ч 38 мин | 11% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 44 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 37 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 26 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 52 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 45 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 45 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 41 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 31 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 60 кКал — 16%. Калории в белках ~ 90 кКал — 24%. Калории в углеводах ~ 231 кКал — 60%.