Семена тыквы очищенные — калорийность
Калорийность 100 граммов семян тыквы
(из которых 30,2 г белка,
жиров 49,1 г и
углеводов 10,7 г)
составляет 559 кКал
или 2 339 кДж.
559 кКал
на 100 г
это 24.3% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г семян тыквы
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов семян тыквы, понадобятся 45 минут бега или 8 часов 52 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 8 ч 52 мин | 37% | |
| Медитация | 7 ч 58 мин | 33% | |
| Отдых | 7 ч 17 мин | 30% | |
| Чтение книг, Интернет | 6 ч 08 мин | 26% | |
| Секс | 3 ч 48 мин | 16% | |
| Йога, пилатес | 2 ч 30 мин | 10% | |
| Танцы | 2 ч 21 мин | 10% | |
| Ходьба | 2 ч 05 мин | 9% | |
| Футбол | 1 ч 15 мин | 5% | |
| Плавание | 1 ч 12 мин | 5% | |
| Тренировка пресса | 1 ч 05 мин | 5% | |
| Силовая тренировка | 1 ч 05 мин | 5% | |
| Езда на велосипеде | 1 ч 00 мин | 4% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 48 мин | 3% | |
| Бег | 0 ч 45 мин | 3% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 441 кКал — 73%. Калории в белках ~ 121 кКал — 20%. Калории в углеводах ~ 43 кКал — 7%.