FitAudit → продукты → шпинат ⤵ Шпинат — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах шпината. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 99,0 мг 9,9% Железо 2,7 мг 27,1% Магний 79,0 мг 19,8% Фосфор 49,0 мг 7,0% Калий 558,0 мг 11,9% Натрий 79,0 мг 6,1% Цинк 0,5 мг 4,8% Медь 0,1 мг 14,4% Марганец 0,9 мг 39,0% Селен 1,0 мкг 1,8% Фтор н/д 0,0%