Поиск продуктов

Шпинат — минеральный состав

Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах шпината.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 99,0 мг 9,9%
Железо 2,7 мг 27,1%
Магний 79,0 мг 19,8%
Фосфор 49,0 мг 7,0%
Калий 558,0 мг 11,9%
Натрий 79,0 мг 6,1%
Цинк 0,5 мг 4,8%
Медь 0,1 мг 14,4%
Марганец 0,9 мг 39,0%
Селен 1,0 мкг 1,8%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться