Поиск продуктов

Шпинат (приготовленный) — минеральный состав

Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах варёного шпината.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 136,0 мг 13,6%
Железо 3,6 мг 35,7%
Магний 87,0 мг 21,8%
Фосфор 56,0 мг 8,0%
Калий 466,0 мг 9,9%
Натрий 70,0 мг 5,4%
Цинк 0,8 мг 6,9%
Медь 0,2 мг 19,3%
Марганец 0,9 мг 40,7%
Селен 1,5 мкг 2,7%
Фтор 37,8 мкг 0,9%
Наверх
Вернуться