FitAudit → продукты → миндаль ⤵ Миндаль — содержание жиров Миндаль содержит 49,93 г жира на 100 г продукта. По содержанию жиров среди всех продуктов миндаль занимает 64 место. № Количество жиров Доля от суточной нормы на 100 г 61 Семечки подсолнуха очищенные 51,5 г 61,3% 62 Арахисовая паста 51,4 г 61,1% 63 Буковый орешек 50,0 г 59,5% 64 Миндаль свежий 49,9 г 59,4% 65 Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 49,8 г 59,3% 66 Арахис жареный 49,7 г 59,1% 67 Арахис сырой 49,2 г 58,6% 68 Семена тыквы очищенные 49,1 г 58,4% ... Вся таблица жиров перейти → Соотношение жиров Нутриент Количество Насыщенные жирные кислоты 3,80 г Масляная к-та (бутановая к-та) (4:0) 0,00 г Капроновая кислота (6:0) 0,00 г Каприловая кислота (8:0) 0,00 г Каприновая кислота (10:0) 0,00 г Лауриновая кислота (12:0) 0,00 г Миристиновая кислота (14:0) 0,00 г Пальмитиновая кислота (16:0) 3,08 г Стеариновая кислота (18:0) 0,70 г Арахиновая кислота (20:0) 0,01 г Бегеновая кислота (22:0) 0,00 г Лигноцериновая кислота (24:0) 0,00 г Мононенасыщенные жирные кислоты 31,55 г Пальмитолеиновая к-та (16:1) 0,24 г Олеиновая кислота (18:1) 31,29 г Гадолиновая кислота (20:1) 0,01 г Эруковая кислота (22:1) 0,00 г Нервоновая кислота (24:1) 0,00 г Полиненасыщенные жирные кислоты 12,33 г Линолевая кислота (18:2) 12,32 г Линоленовая кислота (18:3) 0,00 г Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3) 0,00 г Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6) 0,00 г Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6) 0,00 г Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6) н/д Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3) 0,00 г Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3) 0,00 г Стеролы (стерины): Холестерин (холестерол) 0,00 мг Фитостерины (фитостеролы) н/д Стигмастерол 4,00 мг Кампестерол 5,00 мг Бета-ситостерин (бета-ситостерол) 130,00 мг Трансжиры 0,02 г Трансжиры (моноеновые) 0,01 г Трансжиры (полиеновые) н/д н/д — данные исследований отсутствуют