Поиск продуктов

Нут — калорийность

Калорийность 100 граммов нута (из которых 20,5 г белка, жиров 6,0 г и углеводов 63,0 г) составляет 378 кКал или 1 581 кДж.
378 кКал на 100 г это 16.4% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г нута

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов нута, понадобятся 30 минут бега или 6 часов сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 6 ч 00 мин 25%
Медитация 5 ч 23 мин 22%
Отдых 4 ч 55 мин 20%
Чтение книг, Интернет 4 ч 09 мин 17%
Секс 2 ч 34 мин 11%
Йога, пилатес 1 ч 41 мин 7%
Танцы 1 ч 35 мин 7%
Ходьба 1 ч 24 мин 6%
Футбол 0 ч 51 мин 4%
Плавание 0 ч 48 мин 3%
Тренировка пресса 0 ч 44 мин 3%
Силовая тренировка 0 ч 44 мин 3%
Езда на велосипеде 0 ч 41 мин 3%
Прыжки на скакалке 0 ч 32 мин 2%
Бег 0 ч 30 мин 2%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 54 кКал — 14%. Калории в белках ~ 82 кКал — 21%. Калории в углеводах ~ 252 кКал — 65%.

Наверх
Вернуться