Сыр швейцарский — калорийность
Калорийность 100 граммов швейцарского сыра
(из которых 27,0 г белка,
жиров 31,0 г и
углеводов 1,4 г)
составляет 393 кКал
или 1 645 кДж.
393 кКал
на 100 г
это 17.1% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г швейцарского сыра
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов швейцарского сыра, понадобятся 31 минута бега или 6 часов 14 минут сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 6 ч 14 мин | 26% | |
| Медитация | 5 ч 36 мин | 23% | |
| Отдых | 5 ч 07 мин | 21% | |
| Чтение книг, Интернет | 4 ч 19 мин | 18% | |
| Секс | 2 ч 40 мин | 11% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 45 мин | 7% | |
| Танцы | 1 ч 39 мин | 7% | |
| Ходьба | 1 ч 28 мин | 6% | |
| Футбол | 0 ч 53 мин | 4% | |
| Плавание | 0 ч 50 мин | 3% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 46 мин | 3% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 42 мин | 3% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 34 мин | 2% | |
| Бег | 0 ч 31 мин | 2% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 279 кКал — 71%. Калории в белках ~ 108 кКал — 27%. Калории в углеводах ~ 6 кКал — 2%.