Ананас — витамины
Ананас содержит жирорастворимые витамины (A, бета-каротин, E и K), водорастворимые витамины (C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9), а также макро- и микроэлементы (минералы).
| Витамины, содержание | Доля от суточной нормы на 100 г | |
|---|---|---|
| Витамин A | 3,0 мкг | 0,3% |
| Бета-каротин | 35,0 мкг | 0,7% |
| Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,0% |
| Витамин D2 | н/д | 0,0% |
| Витамин D3 | н/д | 0,0% |
| Витамин E | 0,0 мг | 0,1% |
| Витамин K | 0,7 мкг | 0,6% |
| Витамин C | 47,8 мг | 53,1% |
| Витамин B1 | 0,1 мг | 6,6% |
| Витамин B2 | 0,0 мг | 2,5% |
| Витамин B3 | 0,5 мг | 3,1% |
| Витамин B4 | 5,5 мг | 1,1% |
| Витамин B5 | 0,2 мг | 4,3% |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 8,6% |
| Витамин B9 | 18,0 мкг | 4,5% |
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0% |