Поиск продуктов

Витамин E (Токоферол)

Продукты с высоким содержанием витамина E.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Масло зародышей пшеницы 		149,4 мг 1 023,3%
2
Масло фундука 		47,2 мг 323,3%
3
Масло подсолнечное 		41,1 мг 281,4%
4
Масло миндальное 		39,2 мг 268,5%
5
Перец чили молотый сухой 		38,1 мг 261,2%
6
Масло хлопковое 		35,3 мг 241,8%
7
Семечки подсолнуха очищенные 		35,2 мг 240,9%
8
Масло сафлоровое 		34,1 мг 233,6%
9
Масло рисовых отрубей 		32,3 мг 221,2%
10
Паприка специя, в виде порошка 		29,1 мг 199,3%
11
Масло виноградных косточек 		28,8 мг 197,3%
12
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		26,1 мг 178,8%
13
Миндаль свежий 		25,6 мг 175,5%
14
Миндаль жареный 		23,9 мг 163,7%
15
Масло бабассу 		19,1 мг 130,8%
16
Орегано душица, высушенная 		18,3 мг 125,1%
17
Масло канолы 		17,5 мг 119,6%
18
Масло пальмовое 		15,9 мг 109,2%
19
Масло арахисовое 		15,7 мг 107,5%
20
Маргарин 		15,4 мг 105,7%
21
Фундук жареный 		15,3 мг 104,7%
22
Фундук свежий 		15,0 мг 102,9%
23
Масло овса 		14,4 мг 98,6%
24
Масло оливковое 		14,4 мг 98,3%
25
Масло кукурузное 		14,3 мг 97,9%
26
Масло маковое 		11,4 мг 78,1%
27
Мюсли запечённые (гранола) в сухом виде, хрустящие, с мёдом 		11,1 мг 76,0%
28
Базилик сухой 		10,7 мг 73,3%
29
Мюсли в сухом виде (с сухофруктами и орехами) 		9,8 мг 67,3%
30
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		9,5 мг 64,7%
31
Кедровый орех без скорлупы 		9,3 мг 63,9%
32
Арахисовая паста 		9,1 мг 62,3%
33
Петрушка сушёная 		9,0 мг 61,4%
34
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		8,8 мг 60,4%
35
Арахис сырой 		8,3 мг 57,1%
36
Масло соевое 		8,2 мг 56,0%
37
Шоколадный батончик Mars (миндальный) 		7,8 мг 53,1%
38
Тимьян сушёный 		7,5 мг 51,2%
39
Шалфей молотый 		7,5 мг 51,2%
40
Икра красная или чёрная сырая 		7,0 мг 47,9%
41
Бразильский орех 		5,7 мг 38,7%
42
Чипсы картофельные без соли 		5,5 мг 37,5%
43
Морковь сушёная 		5,5 мг 37,3%
44
Семена горчицы молотая горчица 		5,1 мг 34,7%
45
Спирулина сушёная (в виде порошка) 		5,0 мг 34,2%
46
Улитки сырые 		5,0 мг 34,2%
47
Арахис жареный 		4,9 мг 33,8%
48
Луковые кольца 		4,9 мг 33,7%
49
Отруби рисовые необработанные термически 		4,9 мг 33,7%
50
Желток куриного яйца в виде порошка 		4,8 мг 32,9%

Вся таблица витамина E

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться