Поиск продуктов

Витамин C (Аскорбиновая кислота)

Продукты с высоким содержанием витамина C.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Барбадосская вишня свежая 		1 677,6 мг 1 864,0%
2
Кориандр (кинза) лист высушенный 		566,7 мг 629,7%
3
Перец чили зелёный острый свежий 		242,5 мг 269,4%
4
Гуава свежая 		228,3 мг 253,7%
5
Перец болгарский жёлтый свежий 		183,5 мг 203,9%
6
Смородина чёрная свежая 		181,0 мг 201,1%
7
Тимьян свежий 		160,1 мг 177,9%
8
Перец чили красный острый свежий 		143,7 мг 159,7%
9
Цедра апельсина (кожура) свежая 		136,0 мг 151,1%
10
Побеги лаконоса в сыром виде 		136,0 мг 151,1%
11
Петрушка свежая 		133,0 мг 147,8%
12
Шпинат горчичный свежий 		130,0 мг 144,4%
13
Цедра лимона (кожура) свежая 		129,0 мг 143,3%
14
Перец болгарский красный свежий 		127,7 мг 141,9%
15
Петрушка сушёная 		125,0 мг 138,9%
16
Капуста кудрявая в сыром виде 		120,0 мг 133,3%
17
Киви свежий 		92,7 мг 103,0%
18
Брокколи свежая 		89,2 мг 99,1%
19
Укроп свежий 		85,0 мг 94,4%
20
Брюссельская капуста свежая 		85,0 мг 94,4%
21
Лонган свежий 		84,0 мг 93,3%
22
Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления) 		81,0 мг 90,0%
23
Шафран специя 		80,8 мг 89,8%
24
Перец болгарский зелёный, свежий 		80,4 мг 89,3%
25
Лебеда свежая 		80,0 мг 88,9%
26
Брюссельская капуста замороженная 		74,1 мг 82,3%
27
Личи свежие 		71,5 мг 79,4%
28
Сок томатный консервированный, без соли 		70,1 мг 77,9%
29
Листовая горчица свежая 		70,0 мг 77,8%
30
Ююба (китайский финик) свежий 		69,0 мг 76,7%
31
Кресс-салат свежий 		69,0 мг 76,7%
32
Брокколи замороженная 		68,3 мг 75,9%
33
Конфеты Skittles 		66,8 мг 74,2%
34
Хурма свежая 		66,0 мг 73,3%
35
Брокколи варёная 		64,9 мг 72,1%
36
Кольраби свежая 		62,0 мг 68,9%
37
Брюссельская капуста варёная 		62,0 мг 68,9%
38
Розмарин сушёный 		61,2 мг 68,0%
39
Помело свежее 		61,0 мг 67,8%
40
Папайя свежая 		60,9 мг 67,7%
41
Ботва репы свежая 		60,0 мг 66,7%
42
Клубника свежая 		58,8 мг 65,3%
43
Перец болгарский красный замороженный 		58,7 мг 65,2%
44
Перец болгарский замороженный (зелёный) 		58,7 мг 65,2%
45
Шнитт-лук свежий 		58,1 мг 64,6%
46
Капуста красная свежая 		57,0 мг 63,3%
47
Кольраби (капуста) варёная 		54,0 мг 60,0%
48
Апельсины свежие 		53,2 мг 59,1%
49
Лимон свежий, без кожуры 		53,0 мг 58,9%
50
Майоран специя в виде порошка 		51,4 мг 57,1%

Вся таблица витамина C

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться