Поиск продуктов

Витамин C (Аскорбиновая кислота)

Продукты с высоким содержанием витамина C.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Барбадосская вишня свежая
1 677,6 мг 1 864,0%
2
Кориандр (кинза) лист высушенный
566,7 мг 629,7%
3
Перец чили зелёный острый свежий
242,5 мг 269,4%
4
Гуава свежая
228,3 мг 253,7%
5
Перец болгарский жёлтый свежий
183,5 мг 203,9%
6
Смородина чёрная свежая
181,0 мг 201,1%
7
Тимьян свежий
160,1 мг 177,9%
8
Перец чили красный острый свежий
143,7 мг 159,7%
9
Цедра апельсина (кожура) свежая
136,0 мг 151,1%
10
Побеги лаконоса в сыром виде
136,0 мг 151,1%
11
Петрушка свежая
133,0 мг 147,8%
12
Шпинат горчичный свежий
130,0 мг 144,4%
13
Цедра лимона (кожура) свежая
129,0 мг 143,3%
14
Перец болгарский красный свежий
127,7 мг 141,9%
15
Петрушка сушёная
125,0 мг 138,9%
16
Капуста кудрявая в сыром виде
120,0 мг 133,3%
17
Киви свежий
92,7 мг 103,0%
18
Брокколи свежая
89,2 мг 99,1%
19
Укроп свежий
85,0 мг 94,4%
20
Брюссельская капуста свежая
85,0 мг 94,4%
21
Лонган свежий
84,0 мг 93,3%
22
Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления)
81,0 мг 90,0%
23
Шафран специя
80,8 мг 89,8%
24
Перец болгарский зелёный, свежий
80,4 мг 89,3%
25
Лебеда свежая
80,0 мг 88,9%
26
Брюссельская капуста замороженная
74,1 мг 82,3%
27
Личи свежие
71,5 мг 79,4%
28
Сок томатный консервированный, без соли
70,1 мг 77,9%
29
Листовая горчица свежая
70,0 мг 77,8%
30
Ююба (китайский финик) свежий
69,0 мг 76,7%
31
Кресс-салат свежий
69,0 мг 76,7%
32
Брокколи замороженная
68,3 мг 75,9%
33
Конфеты Skittles
66,8 мг 74,2%
34
Хурма свежая
66,0 мг 73,3%
35
Брокколи варёная
64,9 мг 72,1%
36
Кольраби свежая
62,0 мг 68,9%
37
Брюссельская капуста варёная
62,0 мг 68,9%
38
Розмарин сушёный
61,2 мг 68,0%
39
Помело свежее
61,0 мг 67,8%
40
Папайя свежая
60,9 мг 67,7%
41
Ботва репы свежая
60,0 мг 66,7%
42
Клубника свежая
58,8 мг 65,3%
43
Перец болгарский красный замороженный
58,7 мг 65,2%
44
Перец болгарский замороженный (зелёный)
58,7 мг 65,2%
45
Шнитт-лук свежий
58,1 мг 64,6%
46
Капуста красная свежая
57,0 мг 63,3%
47
Кольраби (капуста) варёная
54,0 мг 60,0%
48
Апельсины свежие
53,2 мг 59,1%
49
Лимон свежий, без кожуры
53,0 мг 58,9%
50
Майоран специя в виде порошка
51,4 мг 57,1%

Вся таблица витамина C

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться