Поиск продуктов

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

Продукты с высоким содержанием витамина B5.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Грибы шиитаке сушёные 		21,9 мг 437,6%
2
Желток куриного яйца в виде порошка 		9,1 мг 181,3%
3
Куриная печень жареная 		8,3 мг 166,3%
4
Протеиновые добавки на основе молока порошок 		8,0 мг 160,0%
5
Отруби рисовые необработанные термически 		7,4 мг 147,8%
6
Говяжья печень сырая 		7,2 мг 143,5%
7
Говяжья печень тушёная или жареная 		7,1 мг 142,2%
8
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		7,0 мг 140,8%
9
Куриная печень тушёная или варёная 		6,7 мг 133,4%
10
Свиная печень в сыром виде 		6,7 мг 133,0%
11
Мука подсолнечная 		6,6 мг 131,9%
12
Печень индейки сырая 		6,3 мг 125,6%
13
Куриная печень сырая 		6,2 мг 124,7%
14
Печень утиная сырая 		6,2 мг 123,7%
15
Печень гусиная сырая 		6,2 мг 123,7%
16
Протеин сывороточный порошок 		5,5 мг 110,3%
17
Свиная печень жареная или тушёная 		4,8 мг 95,5%
18
Свиная поджелудочная железа приготовленная 		4,7 мг 94,8%
19
Свиная поджелудочная железа в сыром виде 		4,6 мг 91,1%
20
Печень индейки тушёная 		4,4 мг 87,0%
21
Говяжьи почки сырые 		4,0 мг 79,4%
22
Грибы шиитаке приготовленные 		3,6 мг 71,9%
23
Спирулина сушёная (в виде порошка) 		3,5 мг 69,6%
24
Заменители яиц в виде порошка 		3,4 мг 67,7%
25
Сыр Брюнуст 		3,4 мг 67,0%
26
Свиные почки в сыром виде 		3,1 мг 62,6%
27
Сердце индейки сырое 		3,1 мг 62,4%
28
Морские ушки сырые 		3,0 мг 60,0%
29
Яичный желток в сыром виде 		3,0 мг 59,8%
30
Мука кунжутная 		2,9 мг 58,6%
31
Свиные почки тушёные 		2,9 мг 57,5%
32
Морские ушки приготовленные 		2,9 мг 57,4%
33
Свиной мозг в сыром виде 		2,8 мг 56,0%
34
Куриные сердца приготовленные 		2,7 мг 53,1%
35
Куриные сердца сырые 		2,6 мг 51,2%
36
Свиное сердце в сыром виде 		2,5 мг 50,3%
37
Паприка специя, в виде порошка 		2,5 мг 50,2%
38
Свиное сердце варёное или тушёное 		2,5 мг 49,4%
39
Молоко сухое 		2,3 мг 45,4%
40
Форель запечённая 		2,2 мг 44,8%
41
Отруби пшеничные необработанные термически 		2,2 мг 43,6%
42
Мука из тритикале 		2,2 мг 43,3%
43
Шампиньоны варёные или тушёные 		2,2 мг 43,2%
44
Чечевица сухая 		2,1 мг 42,8%
45
Картофельные хлопья в сухом виде (пюре быстрого приготовления) 		2,1 мг 41,6%
46
Говяжий мозг сырой 		2,0 мг 40,2%
47
Гриб древесный сырой 		2,0 мг 39,8%
48
Соевый жмых 		2,0 мг 39,5%
49
Форель сырая 		1,9 мг 38,8%
50
Сёмга запечённая 		1,9 мг 38,4%

Вся таблица витамина B5

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться