Поиск продуктов

Витамин D2 (Эргокальциферол)

Продукты с высоким содержанием витамина D2.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Грибы майтаке сырые
28,1 мкг 374,7%
2
Грибы лисички сырые
5,3 мкг 70,7%
3
Грибы сморчки сырые
5,1 мкг 68,0%
4
Грибы шиитаке сушёные
3,9 мкг 52,0%
5
Соевое молоко
1,2 мкг 16,0%
6
Грибы вешенки сырые
0,7 мкг 9,3%
7
Грибы шиитаке приготовленные
0,7 мкг 9,3%
8
Грибы шиитаке сырые
0,4 мкг 5,3%
9
Грибы портобелло сырые
0,3 мкг 4,0%
10
Грибы портобелло жареные
0,3 мкг 4,0%
11
Шампиньоны варёные или тушёные
0,2 мкг 2,7%
12
Шампиньоны консервированные
0,2 мкг 2,7%
13
Шампиньоны жареные
0,2 мкг 2,7%
14
Шампиньоны сырые
0,2 мкг 2,7%
15
Шампиньоны коричневые сырые
0,1 мкг 1,3%
16
Грибы эноки сырые
0,1 мкг 1,3%

Вся таблица витамина D2

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться