Поиск продуктов

Альфа-каротин

Продукты с высоким содержанием альфа-каротина.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Морковь сушёная 		14 251,0 мкг 285,0%
2
Сок морковный консервированный 		4 342,0 мкг 86,8%
3
Тыква в сыром виде 		4 016,0 мкг 80,3%
4
Морковь варёная 		3 776,0 мкг 75,5%
5
Морковь сырая (свежая) 		3 477,0 мкг 69,5%
6
Морковь замороженная 		2 958,0 мкг 59,2%
7
Морковь консервированная 		2 743,0 мкг 54,9%
8
Тыква варёная или запечённая 		2 715,0 мкг 54,3%
9
Перец чили молотый сухой 		2 090,0 мкг 41,8%
10
Перец чили острый высушенный на солнце 		994,0 мкг 19,9%
11
Тыква Баттернат в сыром виде 		834,0 мкг 16,7%
12
Виноградные листья свежие 		629,0 мкг 12,6%
13
Паприка специя, в виде порошка 		595,0 мкг 11,9%
14
Плантаны в свежем виде 		438,0 мкг 8,8%
15
Листья одуванчика свежие 		363,0 мкг 7,3%
16
Плантаны приготовленные 		353,0 мкг 7,1%
17
Папоротник (побеги) в сыром виде 		261,0 мкг 5,2%
18
Кумкват свежий 		155,0 мкг 3,1%
19
Базилик сухой 		113,0 мкг 2,3%
20
Помидоры свежие 		101,0 мкг 2,0%
21
Мандарины свежие 		101,0 мкг 2,0%
22
Бананы сушёные 		96,0 мкг 1,9%
23
Желток куриного яйца в виде порошка 		79,0 мкг 1,6%
24
Помидоры зелёные в сыром виде 		78,0 мкг 1,6%
25
Фасоль стручковая замороженная (спаржевая) 		72,0 мкг 1,4%
26
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая 		69,0 мкг 1,4%
27
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		68,0 мкг 1,4%
28
Зёрна кукурузы сухие 		63,0 мкг 1,3%
29
Мука кукурузная 		63,0 мкг 1,3%
30
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		63,0 мкг 1,3%
31
Попкорн солёный 		58,0 мкг 1,2%
32
Капуста кудрявая в сыром виде 		54,0 мкг 1,1%
33
Опунция (листья) в сыром виде 		48,0 мкг 1,0%
34
Мангольд свежий 		45,0 мкг 0,9%
35
Батат печёный 		43,0 мкг 0,9%
36
Яичный желток в сыром виде 		38,0 мкг 0,8%
37
Перец чили красный острый свежий 		36,0 мкг 0,7%
38
Кинза (листья кориандра) свежие 		36,0 мкг 0,7%
39
Капуста свежая, белокачанная 		33,0 мкг 0,7%
40
Кориандр (кинза) лист высушенный 		31,0 мкг 0,6%
41
Томатная паста консервированная 		29,0 мкг 0,6%
42
Бамия в сыром виде 		27,0 мкг 0,5%
43
Чернослив 		25,0 мкг 0,5%
44
Бананы свежие 		25,0 мкг 0,5%
45
Брокколи свежая 		25,0 мкг 0,5%
46
Авокадо свежее 		24,0 мкг 0,5%
47
Старфрут (карамбола) свежий 		24,0 мкг 0,5%
48
Перец чили зелёный острый свежий 		23,0 мкг 0,5%
49
Кукуруза варёная 		23,0 мкг 0,5%
50
Зелёный горошек отварной 		22,0 мкг 0,4%

Вся таблица альфа-каротина

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться