Поиск продуктов

Альфа-каротин

Продукты с высоким содержанием альфа-каротина.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Морковь сушёная
14 251,0 мкг 285,0%
2
Сок морковный консервированный
4 342,0 мкг 86,8%
3
Тыква в сыром виде
4 016,0 мкг 80,3%
4
Морковь варёная
3 776,0 мкг 75,5%
5
Морковь сырая (свежая)
3 477,0 мкг 69,5%
6
Морковь замороженная
2 958,0 мкг 59,2%
7
Морковь консервированная
2 743,0 мкг 54,9%
8
Тыква варёная или запечённая
2 715,0 мкг 54,3%
9
Перец чили молотый сухой
2 090,0 мкг 41,8%
10
Перец чили острый высушенный на солнце
994,0 мкг 19,9%
11
Тыква Баттернат в сыром виде
834,0 мкг 16,7%
12
Виноградные листья свежие
629,0 мкг 12,6%
13
Паприка специя, в виде порошка
595,0 мкг 11,9%
14
Плантаны в свежем виде
438,0 мкг 8,8%
15
Листья одуванчика свежие
363,0 мкг 7,3%
16
Плантаны приготовленные
353,0 мкг 7,1%
17
Папоротник (побеги) в сыром виде
261,0 мкг 5,2%
18
Кумкват свежий
155,0 мкг 3,1%
19
Базилик сухой
113,0 мкг 2,3%
20
Помидоры свежие
101,0 мкг 2,0%
21
Мандарины свежие
101,0 мкг 2,0%
22
Бананы сушёные
96,0 мкг 1,9%
23
Желток куриного яйца в виде порошка
79,0 мкг 1,6%
24
Помидоры зелёные в сыром виде
78,0 мкг 1,6%
25
Фасоль стручковая замороженная (спаржевая)
72,0 мкг 1,4%
26
Фасоль стручковая в сыром виде, спаржевая
69,0 мкг 1,4%
27
Капуста листовая приготовленная (отваренная)
68,0 мкг 1,4%
28
Зёрна кукурузы сухие
63,0 мкг 1,3%
29
Мука кукурузная
63,0 мкг 1,3%
30
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
63,0 мкг 1,3%
31
Попкорн солёный
58,0 мкг 1,2%
32
Капуста кудрявая в сыром виде
54,0 мкг 1,1%
33
Опунция (листья) в сыром виде
48,0 мкг 1,0%
34
Мангольд свежий
45,0 мкг 0,9%
35
Батат печёный
43,0 мкг 0,9%
36
Яичный желток в сыром виде
38,0 мкг 0,8%
37
Перец чили красный острый свежий
36,0 мкг 0,7%
38
Кинза (листья кориандра) свежие
36,0 мкг 0,7%
39
Капуста свежая, белокачанная
33,0 мкг 0,7%
40
Кориандр (кинза) лист высушенный
31,0 мкг 0,6%
41
Томатная паста консервированная
29,0 мкг 0,6%
42
Бамия в сыром виде
27,0 мкг 0,5%
43
Чернослив
25,0 мкг 0,5%
44
Бананы свежие
25,0 мкг 0,5%
45
Брокколи свежая
25,0 мкг 0,5%
46
Авокадо свежее
24,0 мкг 0,5%
47
Старфрут (карамбола) свежий
24,0 мкг 0,5%
48
Перец чили зелёный острый свежий
23,0 мкг 0,5%
49
Кукуруза варёная
23,0 мкг 0,5%
50
Зелёный горошек отварной
22,0 мкг 0,4%

Вся таблица альфа-каротина

Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться