FitAudit → продукты → орех серый ⤵ Орех серый — минеральный состав Минеральные вещества (макро- и микроэлементы, минералы) в 100 граммах серого ореха. Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г Кальций 53,0 мг 5,3% Железо 4,0 мг 40,2% Магний 237,0 мг 59,3% Фосфор 446,0 мг 63,7% Калий 421,0 мг 9,0% Натрий 1,0 мг 0,1% Цинк 3,1 мг 28,5% Медь 0,5 мг 50,0% Марганец 6,6 мг 285,2% Селен 17,2 мкг 31,3% Фтор н/д 0,0%