Поиск продуктов

Орех серый — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот серого ореха показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,366 г 45,8%
Треонин 0,940 г 39,2%
Изолейцин 1,179 г 59,0%
Лейцин 2,199 г 47,8%
Лизин 0,770 г 18,8%
Метионин 0,611 г 33,9%
Цистин 0,484 г 26,9%
Фенилаланин 1,442 г 32,8%
Тирозин 0,977 г 22,2%
Валин 1,541 г 61,6%
Аргинин 4,862 г 79,7%
Гистидин 0,808 г 38,5%
Аланин 1,372 г 20,8%
Аспарагиновая 3,096 г 25,4%
Глутаминовая 6,084 г 44,7%
Глицин 1,508 г 43,1%
Пролин 1,236 г 27,5%
Серин 1,640 г 19,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (2,199 г), изолейцин (1,179 г) и валин (1,541 г) — суммарное содержание 4,919 г в 100 г серого ореха.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (1,508 г), аргинин (4,862 г) и метионин (0,611 г) — в сумме составляют 6,981 г на 100 г серого ореха.

Наверх
Вернуться