Поиск продуктов

Содержание железа в яйцах, яичных продуктах

Таблица содержания железа в продуктах из категории — яйца, яичные продукты. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Желток куриного яйца в виде порошка 		9,6 мг 95,6%
2
Яйцо индейки сырое 		4,1 мг 41,0%
3
Яйцо утиное сырое 		3,9 мг 38,5%
4
Яйцо перепелиное сырое 		3,7 мг 36,5%
5
Яйцо гусиное сырое 		3,6 мг 36,4%
6
Заменители яиц в виде порошка 		3,2 мг 31,6%
7
Яичный желток в сыром виде 		2,7 мг 27,3%
8
Яйцо куриное сырое 		1,8 мг 17,5%
9
Яйцо куриное варёное (вкрутую) 		1,2 мг 11,9%
10
Белок куриного яйца в виде порошка 		0,2 мг 1,5%
11
Яичный белок в сыром виде 		0,1 мг 0,8%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться