Поиск продуктов

Содержание железа в пророщенных семенах

Таблица содержания железа в продуктах из категории — пророщенные семена. На диаграмме показана процентная доля железа от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Чечевица пророщенная в свежем виде 		3,2 мг 32,1%
2
Горох пророщенный в свежем виде 		2,3 мг 22,6%
3
Пшеница пророщенная в свежем виде 		2,1 мг 21,4%
4
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		2,1 мг 21,0%
5
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		2,0 мг 19,7%
6
Хлеб из пророщенной пшеницы 		1,9 мг 18,9%
7
Семена люцерны пророщенные в свежем виде 		1,0 мг 9,6%
8
Маш пророщенный в свежем виде 		0,9 мг 9,1%
9
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,8 мг 8,1%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться