Поиск продуктов

Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная — химический состав, пищевая ценность

Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная содержит 11,6 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 61% всей энергии из порции или 46 кКал. Калорийность62 кКал.
Состав пророщенной пёстрой фасоли пинто:

жиры — 0,90 г, белки — 5,25 г, углеводы — 11,60 г, вода81,30 г, зола0,95 г.

Суммарное содержание сахаровн/д, клетчаткин/д, крахмалан/д.

Содержание холестерина0,0 мг, трансжиров0,0 г.

Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г пророщенной пёстрой фасоли пинто содержатся 7% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 4%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 5,3 г 7,0%
Жиры 0,9 г 1,1%
Углеводы 11,6 г 3,7%

Витамины

В пророщенной пёстрой фасоли пинто отсутствуют жирорастворимые витамины. Из водорастворимых присутствуют витамины C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 0,0 мкг 0,0%
Бета-каротин н/д 0,0%
Альфа-каротин н/д 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 н/д 0,0%
Витамин E н/д 0,0%
Витамин K н/д 0,0%
Витамин C 21,7 мг 24,1%
Витамин B1 0,2 мг 19,2%
Витамин B2 0,2 мг 13,5%
Витамин B3 2,3 мг 14,3%
Витамин B4 н/д 0,0%
Витамин B5 0,7 мг 14,8%
Витамин B6 0,2 мг 13,2%
Витамин B9 118,0 мкг 29,5%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в пророщенной пёстрой фасоли пинто, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 43,0 мг 4,3%
Железо 2,0 мг 19,7%
Магний 53,0 мг 13,3%
Фосфор 94,0 мг 13,4%
Калий 307,0 мг 6,5%
Натрий 153,0 мг 11,8%
Цинк 0,5 мг 4,5%
Медь 0,3 мг 35,6%
Марганец 0,4 мг 15,9%
Селен 0,6 мкг 1,1%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться