Отруби овсяные — калорийность
Калорийность 100 граммов овсяных отрубей
(из которых 17,3 г белка,
жиров 7,0 г и
углеводов 66,2 г)
составляет 246 кКал
или 1 029 кДж.
246 кКал
на 100 г
это 10.7% от средней суточной нормы.
Как сжечь калории из 100 г овсяных отрубей
Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов овсяных отрубей, понадобятся 20 минут бега или 3 часа 54 минуты сна.
| Деятельность | Калорийность на сутки на 100 г | ||
|---|---|---|---|
| Сон | 3 ч 54 мин | 16% | |
| Медитация | 3 ч 30 мин | 15% | |
| Отдых | 3 ч 12 мин | 13% | |
| Чтение книг, Интернет | 2 ч 42 мин | 11% | |
| Секс | 1 ч 40 мин | 7% | |
| Йога, пилатес | 1 ч 06 мин | 5% | |
| Танцы | 1 ч 02 мин | 4% | |
| Ходьба | 0 ч 55 мин | 4% | |
| Футбол | 0 ч 33 мин | 2% | |
| Плавание | 0 ч 32 мин | 2% | |
| Тренировка пресса | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Силовая тренировка | 0 ч 29 мин | 2% | |
| Езда на велосипеде | 0 ч 26 мин | 2% | |
| Прыжки на скакалке | 0 ч 21 мин | 1% | |
| Бег | 0 ч 20 мин | 1% | |
Сколько калорий в белках, жирах, углеводах
Калории в жирах ~ 63 кКал — 16%. Калории в белках ~ 69 кКал — 17%. Калории в углеводах ~ 265 кКал — 67%.