Поиск продуктов

Отруби овсяные — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот овсяных отрубей показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,335 г 41,9%
Треонин 0,502 г 20,9%
Изолейцин 0,668 г 33,4%
Лейцин 1,374 г 29,9%
Лизин 0,760 г 18,5%
Метионин 0,335 г 18,6%
Цистин 0,576 г 32,0%
Фенилаланин 0,908 г 20,6%
Тирозин 0,668 г 15,2%
Валин 0,964 г 38,6%
Аргинин 1,279 г 21,0%
Гистидин 0,410 г 19,5%
Аланин 0,872 г 13,2%
Аспарагиновая 1,576 г 12,9%
Глутаминовая 3,748 г 27,6%
Глицин 0,947 г 27,1%
Пролин 0,982 г 21,8%
Серин 0,890 г 10,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,374 г), изолейцин (0,668 г) и валин (0,964 г) — суммарное содержание 3,006 г в 100 г овсяных отрубей.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,947 г), аргинин (1,279 г) и метионин (0,335 г) — в сумме составляют 2,561 г на 100 г овсяных отрубей.

Наверх
Вернуться